Избегайте длительного нахождения на солнце, особенно в период с 12 до 16 часов, когда солнце наиболее агрессивно. Если же предстоит куда-то идти, надо придерживаться теневой стороны улицы.
Надевайте свободную одежду из натуральных светлых тканей, которая обеспечит телу необходимую вентиляцию.
Обязательно носите головной убор.
Перед выходом на улицу защищайте кожу специальными косметическими средствами, содержащими солнцезащитные факторы (чем выше степень защиты, обозначенная на упаковке средства, тем дольше он оказывает защитный эффект. Во время пребывания на пляже, средство надо наносить каждый раз после купания в водоеме).
Никогда не оставляйте в машине детей и домашних животных – раскаленный воздух в салоне может привести к трагическим последствиям.
Всегда берите с собой назначенные врачом лекарства.
Соблюдайте питьевой режим: бутылка с водой должна стать привычным «атрибутом» вашей сумки.
