Психологическое занятие на тему «Способы саморегуляции в ситуации стресса»

Здоровая атмосфера в коллективе - залог успешной работы! Отношения в коллективе имеют колоссальное влияние на эффективность рабочего процесса. В настоящее время большую часть своей жизни мы проводим на работе, в коллективе. В процессе работы между сотрудниками могут возникать разного рода конфликты, как по рабочим моментам, так и межличностные. В таких по-настоящему стрессовых ситуациях очень важно уметь успокоиться, снять физическое и эмоциональное напряжение. С этой целью в

МУ_КЦСОН_Красноперекопского_района_Ярославля психологом учреждения было проведено психологическое занятие

на тему «Способы саморегуляции в ситуации стресса». На занятии были рассмотрены так называемые искусственные способы саморегуляции – психологические упражнения, направленные на управление психо-эмоциональным состоянием в стрессовой ситуации. В частности были рассмотрены: • способы, связанные с воздействием слова; • способы, связанные с управлением тонусом мышц и движением; • способы, связанные с управлением дыханием; • способы визуализации. Сотрудники центра не просто познакомились с данными способами, некоторые из них они смоги опробовать на себе.